RUJUKANNEWS.com – Manfaat teh hijau, teh hijau adalah minuman yang terbuat dari daun Camellia sinensis yang belum mengalami oksidasi, dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
15 Manfaat Teh Hijau yang Baik Bagi Kesehatan
Berikut adalah 15 manfaat teh hijau yang dapat ditemukan:
1. Kaya akan antioksidan
Teh hijau mengandung antioksidan seperti epigallocatechin gallate (EGCG) yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
2. Menurunkan risiko penyakit jantung
Konsumsi teh hijau dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
3. Mendukung berat badan sehat
Teh hijau dapat membantu dalam proses penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.
4. Menurunkan risiko diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.
5. Meningkatkan fungsi otak
Kandungan kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan kewaspadaan dan kinerja kognitif.
6. Menyegarkan napas
Teh hijau mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi bau mulut.
7. Menurunkan risiko kanker
Antioksidan dalam teh hijau telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker.
8. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Teh hijau dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
9. Meredakan stres
Senyawa dalam teh hijau dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
10. Menyehatkan kulit
Teh hijau dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini.
11. Mendukung kesehatan mata
Senyawa dalam teh hijau dapat membantu melindungi mata dari kerusakan radikal bebas.
12. Menurunkan tekanan darah
Teh hijau dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi.
13. Membantu pencernaan
Teh hijau dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.
14. Meningkatkan kesehatan gigi
Senyawa dalam teh hijau dapat membantu mencegah pembentukan plak gigi.
15. Meredakan nyeri sendi
Teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan dan gejala nyeri pada sendi.
Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat teh hijau dapat bervariasi antara individu dan tergantung pada jumlah yang dikonsumsi.
Akhir Kata
Manfaat teh hijau jika dikonsumsi berlebihan juga dapat memiliki efek samping, terutama karena kandungan kafeinnya. Sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi teh hijau dalam jumlah besar, terutama jika kamu memiliki kondisi medis tertentu.
Bagi kamu yang kebingungan mencari produk terbaru dari baju, barang elektronik, dan yang lainnya, cek langsung di Shopee ya, silahkan klik di link berikut (Shopee).
Sekian dulu dan terimakasih sudah membaca artikel ini, jangan lupa ikuti terus Rujukan News untuk memperoleh informasi menarik seputar yang lainnya. Bye-bye…
